Позвоночник человека состоит из отдельных позвонков и межпозвоночных дисков, скрепленных между собой с помощью связок и суставов в единое подвижное образование. Позвоночный столб представляет собой основу и опору всего скелета. Поддержание вертикального положения позвоночника осуществляется группой мышц, называемых мышечным корсетом.
В течение всей жизни позвоночник подвергается воздействию статических и динамических нагрузок, которые оказывают на него отрицательное действие. Это могут быть подъемы тяжести, нарушение осанки, травмы и ушибы позвоночника, лишний вес, а также нарушения обмена веществ, генетическая предрасположенность, образ жизни связанный с постоянным вынужденным положением позвоночника в одной позе (сидячий). Как следствие, это вызывает перенапряжение одних групп мышц и ослабление других, приводит к нарушению нормального, здорового мышечного корсета и ухудшению кровообращения всех структур позвоночника.
Эти явления в дальнейшем провоцируют дистрофические изменения межпозвоночных дисков, появление острой или хронической боли. Может быть ощущение онемения, иголок или похолодания конечностей, вынужденного положения и ограничения подвижности в каком-либо отделе позвоночника или по всей спине.
Лечение заболеваний позвоночника должно быть комплексным и включать по показаниям медикаменты, физиотерапию, иглотерапию, мануальную терапию, лечебную гимнастику. Значительную роль в лечебном процессе занимает массаж позвоночника.
Лечебный массаж оказывает не только местное воздействие на позвоночный столб, мышцы и другие ткани с ним связанные, но и влияет на весь организм. Массаж вызывает приток крови к массируемой области и к тем отделам, которые рефлекторно или анатомически связаны с ней. Физическое воздействие расширяет сосуды, улучшает кровообращение, питание и обмен веществ в тканях, уменьшает отечность, снимает боль, расслабляет напряженные мышцы, при этом укрепляя расслабленные, восстанавливает нарушенные обменные процессы и функцию органов.
Лечебный массаж позвоночника, как процедура общего действия, обладает успокаивающим эффектом, ускоряет ток крови и лимфы, улучшает работу сердца и сосудов, уменьшает застойные явления в органах дыхания. Массаж при заболеваниях позвоночника назначается врачом после ликвидации острых явлений и выраженного болевого синдрома. Даже такая замечательная процедура, как массаж, имеет свои показания и противопоказания.
Показания:
- сколиоз, нарушение осанки;
- последствия травм, ушибов связочных и костных структур позвоночника;
- врожденные заболевания позвоночника;
- восстановление после перенесенных оперативных вмешательств;
- арушения мышечного тонуса;
- остеохондропатия;
- радикулопатия;
- синдром хронической усталости.
Так как при процедуре массажа позвоночника значительно улучшается кровообращение и включаются ответные реакции со стороны других систем организма, то имеются заболевания и состояния, при которых польза от назначения этой процедуры будет сомнительна. В этих случаях массаж нецелесообразен.
Противопоказания:
- злокачественные опухоли и подозрение на них (состояние после лечения по этому поводу);
- доброкачественные опухоли;
- острые инфекционные заболевания;
- лихорадочные состояния;
- гнойничковые поражения кожи;
- острые воспалительные процессы;
- системные заболевания крови, кровотечение, кровоточивость и склонность к ним;
- грибковые заболевания кожи;
- туберкулез в активной форме;
- тромбофлебит, тромбоз;
- хронический остеомиелит;
- венерические болезни;
- тяжелые нарушения ритма сердца;
- заболевания сердечно-сосудистой системы в стадии декомпенсации;
- общее тяжелое состояние больного;
- гипертоническая болезнь третьей степени;
- повреждения кожи в зоне воздействия;
- психические заболевания с глубокими изменениями личности.
Лечебный массаж включает обширную зону, куда входят мышцы задней поверхности шеи, спины, область поясницы и крестца. Процедуры проводятся по 20-30 минут, ежедневно или через день, курсами по 10-12 сеансов. При первых 2-3 процедурах для адекватной адаптации тканей рекомендуется давать щадящую физическую нагрузку. В последующем время и интенсивность нагрузки возрастают.
В идеале о позвоночнике надо побеспокоиться до появления болей, пока он еще здоров. Чтобы не попасть в группу риска по заболеванию позвоночника, необходимо уделить внимание гармоничному развитию опорно-двигательной системы с детства. Надо формировать у детей правильную осанку, особенно во время учебных занятий за партой. Ношение портфеля заменить ранцем или равномерным распределением тяжести в правой и левой руке. Приучить ребенка делать ежедневную гимнастику для создания гармоничного мышечного корсета. Очень хорошее и правильное развитие мышечной системы дает плавание. Регулярно принимать профилактические курсы массажа.
Взрослым важно научиться правильно поднимать тяжести, перераспределяя нагрузку с поясничного отдела на ноги. В случае работы в вынужденной позе чаще делать небольшие перерывы, чтобы размяться и выполнить несколько упражнений. Правильная осанка, физические упражнения, плавание, регулярный массаж относятся к профилактическим мероприятиям и могут застраховать от болезни позвоночника.
