Упражнения цигун имеют множество назначений: есть силовые, суставные, сухожильные, и еще великое множество. Сегодня возьмем для практики два из них — для позвоночника. Проблем с позвоночником нет у тех, кто его правильно тренирует.
Упражнения для позвоночника
Анкилозирующий спондилоартрит или болезнь Бехтерева — хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, суставах позвоночника и паравертебральных мягких тканях. Лечебная физкультура при анкилозирующем спондилоартрите - один из методов борьбы с этим заболеванием
На данный момент остеохондроз является одним из самых распространенных и часто встречающихся заболеваний. Такая его «популярность» обусловлена чаще всего неправильным образом жизни, неправильно поставленной осанкой, а также отсутствием зачастую спортивной и физической нагрузки.
При сколиозе деформация позвоночника сопровождается асимметричным развитием мышечного корсета, связочного аппарата, а также может отражаться на функционировании внутренних органов.
Наиболее подвержены данному заболеванию подростки, особенно девочки, это связано с тем, что еще недостаточно крепкий мышечный каркас не успевает за стремительным ростом организма, не выдерживает нагрузки.
Этот метод заключается в том, что человек, который занимается своим позвоночником (осанкой), может заполнить пробелы в своем здоровье. Этот метод используют различные известные люди.
Смысл этого метода в том, что все заболевания, которые существуют у человека, напрямую зависят от неправильно поставленной осанки. Неправильная ходьба и положение головы способствуют нарушению правильности позвоночника, этим самым создавая большую нагрузку на мышцы.
